Tout va très vite, nous sommes submergés d’informations. Sans cesse notre réactivité est mise à l’épreuve, nous sommes sollicités dans l’urgence !

Cela génère du stress, de l’épuisement, parfois jusqu’à nuire gravement à notre santé.

Comment dans un tel contexte prendre du recul, s’écouter, dire non, planifier, se réserver des plages horaires, des temps de respiration ?

Quels outils construire, quelle posture adopter afin de se ménager, rester lucide, créatif, efficient, et (re)trouver le bon équilibre vie privée/vie professionnelle ?

Objectifs

• Analyser son emploi du temps à partir de journées types et mettre en évidence les dysfonctionnements
• Construire et s’approprier des méthodes et outils pour optimiser son temps au quotidien
• Allier bien-être et performance

Public concerné

• Managers, dirigeants, chefs de projets, toute personne souhaitant être en accord avec son propre rythme »

Lieu

Lyon ou toute autre ville sur demande

Programme

– Prendre du recul et réfléchir à sa manière de travailler :

• Quels sont mes rythmes biologiques?
• Quels sont mes rythmes de travail ?
• Qu’est-ce que le ROWE ?
• Quelle serait ma journée idéale ?
• Auto-diagnostic de 3 journées de travail types

– Quels outils pour une meilleure maîtrise de mon emploi du temps ?

• Qu’est-ce qui est source de stress ?
• Quelles sont les priorités ?
• Quels objectifs atteignables je suis en mesure de me fixer ?
• Classement des tâches prioritaires par degré d’urgence et d’importance
• Comment puis-je aménager mon planning ?
• Gérer plusieurs projets et respecter les délais
• Gère l’imprévu

– Bien-être et performance :

• Définition d’un plan d’actions qui intègre le savoir dire non
• La gestion des emails par degré de priorité
• La gestion des sollicitations
• Échanges et réajustements

– 1/2 journée de suivi post-formation :

• Le plan d’actions a t il été respecté ?
• Quel feed back ?
• Les difficultés rencontrées ?
• Les écarts constatés ? Pourquoi ?
• Quelles actions à mener, quels réajustements ?
• Questions diverses

Pourquoi choisir PROSPECTIV’H CONSEIL ?

• Intègre une demi-journée post formation
• Formation basée sur l’écoute et la bienveillance avec les outils du coaching
• Co-Construction, inter-activité

Minimum 2 personnes