Christine Vermorel-Delmas
Coach professionnelle en thérapie cognitive et comportementale
Le Burn Out
La difficulté à accomplir votre mission est plus que jamais exacerbée par les difficultés que vous rencontrez à recruter. Beaucoup se retrouvent à faire à la place de, à cumuler deux postes…et cela peut conduire à l’épuisement.
Je rencontre beaucoup de personnes très très fatiguées. Sans compter qu’aujourd’hui, 77% des tâches doivent être réalisées en moins d’une heure, alors qu’on parlait de 33% il y a peu de temps.
Le Burn-out est un sujet délicat et sérieux, même si le mot n’est pas toujours bien compris et galvaudé.
Et contrairement à ce que l’on pense, cela concerne en premier lieu les personnes très investies, exigeantes, qui souhaitent bien faire et qui sont persuadées qu’elles vont « tenir » !
Les premiers signes sont :
- Une fatigue qui ne se résorbe pas avec le WE
- Un plaisir à aller travailler qui diminue
- Le besoin de substances stimulantes (10 cafés et je n’avance pas !…)
L’épuisement à lui seul suffit à s’inquiéter. On n’attends pas !
En coaching, nous pouvons travailler le thème de l’exigence et les croyances limitantes associées. Mais également la capacité à déléguer, à dire non et prioriser sans culpabiliser. L’accompagnement vous permet de réfléchir à ce que votre fonction vous fait vivre, de prendre le recul nécessaire pour apprendre à vous préserver et vous organiser différemment pour ne pas vous oublier.
J’ai recommandé un médecin spécialiste du BurnOut à plusieurs des personnes que j’ai accompagnées.
Nous pouvons également donner des conférences ensemble sur le sujet.
Je souhaite donc vous partager la vidéo d’une intervention récente du Dr Lechemia :
Cela vous permettra de mieux connaître le sujet et d’en mesurer la gravité.
Chacun d’entre nous peut être concerné, mais aussi un collègue, un proche, un ami…
